川崎の殺傷事件、犯人の動機は不明なまま死亡。 犠牲になったのは、女の子と男性・・・・。 何で死ななきゃいけなかったんだろう・・・。 僕にも家族がいて、もし同じように巻き込まれて亡くなったら、犯人の事は一生許せないと思う。 犯人は推測では「無敵…

元理学療法士の鈴木です。 5月が終わりに差し掛かっており、そろそろ理学療法士の実習の季節だなぁと感慨深くなりました。 実習について、僕はあんまりいい思い出がなかったです。 また、理学療法士になってから、何人かの実習生を引き受けたことがあります…

どうも鈴木です。 北海道がとんでもないことになっています。 tenki.jp こう熱いと、夏は何度になるのか心配です。 そんな中、心配するのは「熱中症」。 そもそも熱中症ってどんなものなのかをご説明します。 熱中症になるまで 環境省からお借りしました。 …

元理学療法士、鈴木です。 ゲーム依存症（オンライン）と引きこもりについての体験談のお話。 www.nikkei.com WHOによると、(1)ゲームをする時間や頻度を自ら制御できない(2)ゲームを最優先する(3)問題が起きているのに続ける――などといった状態が12カ月以上…

どうも鈴木です。 ちょっと前に見たプレジデントの記事です。 president.jp 見出しは、 「筋トレ後にステーキ」は大間違いな理由 ただし、中身をちゃんと読んでいくと、実は内容がちょっと違います。 ざっくり要約すると、 ・筋トレ後１～2時間後がよく成長…

今、ちまたでめちゃくちゃ流行っているサ活。（サウナ活動） 具体的には、サウナと水風呂を交互に繰り返す「交互浴」を行います。 死ぬほど暑いサウナに入った後、冷たい水風呂に入るという、一見苦行にも思える行為ですが、なんども繰り返していくうちに不…

あさイチで、おからパウダーが紹介されて、絶賛おからパウダー祭りです。 僕も、おからでいろいろ作ったことがあるのですが、値段は安いし、成分的にもなかなかで、食物繊維が多い。 食べるとおなかの中で膨らむし、少ない量で満腹感が得られる食材。 ただ、…

どうも、元理学療法士の鈴木です。 知り合いから、 「体を鍛えたり、痩せたりしたいけど、どうすればいいのかわからない！！」 という悩みを聞きました。というわけで、今回は鍛えるにあたって、ジム選びのお話です。 効率的に体を鍛えるには 色々な本を読ん…

眠気覚ましとして愛用していたミンティアが、めちゃくちゃ売れてるみたいです。 toyokeizai.net 学生時代でも、愛用していました。 錠菓タイプは、口に放り込んでも、噛む必要がなく、悪く言えばバレにくいものだと思います。 一方でガムは、たとえ眠気覚ま…

どうも、無理や無茶をしない鈴木です。 本日からブログスタートです。 このブログは僕の、元理学療法士の経験を入れた、人の体についての話や、それ以外の日常の事を含めた、いろいろな話を書いていきます。 というわけで自己紹介からスタート 自己紹介 年齢…