どうも、元理学療法士の鈴木です。 知り合いから、 「体を鍛えたり、痩せたりしたいけど、どうすればいいのかわからない!!」 という悩みを聞きました。というわけで、今回は鍛えるにあたって、ジム選びのお話です。 効率的に体を鍛えるには 色々な本を読ん…
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